Yin Yoga

Yin  Yoga lernt dich loszulassen und wirkt beruhigend auf das Herz-  Kreislaufsystem. In dieser Lektion werden Verspannungen im Körper  gelöst. Die Atmung ist tief und ruhig, damit sich innere Ruhe und  Entspannung einstellen kann. Die Asanas (Körperstellungen) werden über  mehrere Minuten passiv gehalten. Die Wirkung geht bis in die tiefen  Schichten des Bindegewebes. Yin Yoga wirkt positiv auf das vegetative  Nervensystem und auf die Regeneration der inneren Organe. Der ideale  Ausgleich zu allen aktiven Yoga Formen oder Sportarten.