YOGILATES 60+

Yogilates verbindet Elementen aus Pilates, Yoga und der FranklinMethode®. Wir arbeiten entweder mit Eigengewicht oder Kleingeräten, wie Rolle, PilatesRing, Franklinbälle, Theraband oder Overball. Yogilates ist ein achtsames Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Mobilisierung von Rumpf, Schultergürtel und Becken. Es fördert das Gleichgewicht und integriert Atemübungen.

Montag |16.30-17.30 Uhr| Jeanine