BBP

Die Lektion startet mit einer einfachen Choreografie um das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren.
Mit gezielten Übungen wird die gesamte Skelettmuskulatur gestärkt und gestrafft. Im speziellen Bauch, Beine und Po. Wir trainieren mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes oder mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes, Therabänder usw. Am Ende der Lektion werden die beanspruchten Muskeln gedehnt.