Foto vom Kurs Bauch Beine Po

BBP

Kursleitung

Diana Zurkirchen Schmid
phone: 079 373 95 44
info@move-steinhausen.ch

Zertifizierung QualiCert
Verband BGB Schweiz
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BAUCH-BEINE-PO

Die Lektion startet mit einer einfachen Choreografie um das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren.
Mit gezielten Übungen wird die gesamte Skelettmuskulatur gestärkt und gestrafft. Im speziellen Bauch, Beine und Po. Wir trainieren mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes oder mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes, Therabänder usw. Am Ende der Lektion werden die beanspruchten Muskeln gedehnt.

Stundenplan

Mittwoch
17.45-18.40 Uhr
Diana