Yoga Nidra
Sa., 22. März
|Steinhausen
Der yogische Schlaf harmonisiert und vereint Körper und Geist. Und genau darin liegt seine tiefe Kraft. Eine Entspannungsreise zur Quelle deines Seins. Keine Vorkenntnisse nötig. Kosten: CHF 70.00 Kursleitung: Simona Hübscher
Zeit & Ort
22. März 2025, 09:00 – 12:00
Steinhausen
Über die Veranstaltung
In Yoga Nidra wird der Zustand der Entspannung durch das Sich-zurück-Ziehen von der Aussenwelt erreicht. In absoluter Entspannung ist der Körper völlig frei von Anspannung, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe. Im Gegensatz zum Tiefschlaf bleibt auf einer tieferen Ebene jedoch Bewusstsein vorhanden. In diesem Zustand ist das Bewusstsein extrem aufnahmefähig und präsent. So wird weiter mit einem Sankalpa, einem Vorsatz/Herzenswunsch gearbeitet, den man sich während Yoga Nidra verinnerlicht und gelebt werden darf.
Regelmässig ausgeführt bringt Yoga Nidra mehr Gelassenheit und Flexibilität in deinen Alltag. Es fördert die Konzentration und die Fähigkeit,die Dinge so anzunehmen, wie sie sind. Verändere, was in deiner Macht liegt, lasse ziehen, was dir nicht mehr dient.
Praktiziert wird Yoga Nidra bewegungslos in Rückenlage (in Savasana) und man folgt den Anweisungen wie bei einer geführten Meditation.
Neugierig geworden?
Der Workshop besteht aus einem praktischen Teil sowie Theorie und Hintergrundwissen zur Wirkung von Yoga Nidra.