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Hatha Yoga

Kursleitung

Jeanine Elsener

Phone: 078 889 63 63

info@jeanineelsener.ch

Hatha Yoga

Yoga beinhaltet Körper- und Atemübungen sowie Konzentration und Entspannung. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Durch loslassen von jeglichem Leistungsdenken, lernen wir achtsam mit uns selbst zu üben. Es wird Wert gelegt auf eine ergonomische Ausrichtung des Körpers. Die Übungen werden den persönlichen Möglichkeiten angepasst.

Stundenplan

Montag
17.45-18.45 Uhr