Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein traditioneller Yoga-Stil, der Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama)
kombiniert. Es zielt darauf ab körperliche Gesundheit und geistige Klarheit zu fördern. Die Praxis lehrt uns
achtsam mit uns selbst zu sein und umfasst Dehnungen, Kräftigungsübungen und Gleichgewichtshaltungen, um Flexibilität, Kraft und Körperbewusstsein zu verbessern. Durch Atemübungen können die Energiekanäle im Körper gereinigt und die Lebenskraft gestärkt werden. Hatha Yoga ist eine kraftvolle, ganzheitliche Disziplin, welche Körper, Geist und Seele miteinander verbindet und eine harmonische Balance schafft.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.