Workshop: Samstag 24.06.23
08.45-12.00 Uhr | Einführung | Theorie | Praxis | CHF 70.00
10.30-12.00 Uhr | nur Praxis | CHF 40.00
Der Kurs Praxis richteten sich an Frauen mit Grundkenntnissen im Hormonyoga.
Wenn Du keine Kanntnisse im Hormonyoga hast, solltest Du den genzen WS (08.45-12.00 Uhr) besuchen.
Unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit sind beeinflusst von unseren Hormonen.
Wenn der Hormonspiegel in den Wechseljahren sinkt oder die Hormondrüsen aus anderen Gründen nicht genügend Hormone ausschütten hat dies einen Einfluss auf unseren Körper und unsere Psyche.
Dr. Lalla Turske hat mit ihrem Hormonyoga eine sanfte und wirksame Methode entwickelt, welche hilft Beschwerden der Wechseljahre zu lindern. Es kann Frauen unterstützen ihren Hormonhaushalt in ein ausgewogenes Gleichgewicht zu bringen und damit das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es hilft achtsamer mit dem eigenen Körper umzugehen und fördert die Lebensfreude und Energie.
Im Hormonyoga wird durch spezifische Yogastellungen, Atemtechniken und Energielenkung wirkungsvoll auf die Hormondrüsen eingewirkt. Neben den anregenden Techniken sind auch beruhigende, stressreduzierende Atemtechniken ein wichtiger Teil der täglichen Praxis.
Seit ich regelmässig Hormonyoga praktiziere fühle ich mich ausgeglichener und vitaler. Ich finde einen positiven Umgang mit den Belastungen des Alltags und meine frauliche Kraft schwingt in lebendiger Resonanz. Ein spürbar besseres Körper- und Ich-Gefühl sind meine täglichen Bestätigungen, dass Hormonyoga eine wunderbare Sache ist.
Aus meiner persönlichen Überzeugung heraus ist es mir eine grosse Freude und ein Anliegen diese Form der Yogapraxis weiterzugeben.
Ziel des Workshops (3 Stunden)
Der Workshop ermöglicht den Teilnehmerinnen einen Einblick in die Wirkungsweise und die Techniken des Hormonyogas.
Wir werden verschiedene Atemtechniken üben und diese mit einer Auswahl an Yogastellungen praktizieren. Neben den anregenden Techniken werden wir uns auch den beruhigenden und stressreduzierenden Aspekten zuwenden.
Es braucht keine Vorkenntnisse für den WS (3 Std.), da die Yogastellungen individuell angepasst werden können.
Hormonyoga ist nicht geeignet bei
-Krebs
-Endometriose
-Myomen
-Überfunktion der Schilddrüsen
-Starker Osteoporose
-Akuten Herzkrankheiten
-Bluthochdruck
-Schwangerschaft
-Menstruation
-Entzündungen im Körper
Für Fragen oder bei Unklarheiten stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Namaste
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Das Hormon - Yoga Übungsbuch von Dr. Claudia Turske kann für CHF 10.00 erworben werden.