Einführung in die Meditation

Finde deine Meditationspraxis

 

Der Atem ist ein wunderbarer Begleiter und das Tor zu unserem inneren Raum und zur Meditation. Wenn wir uns hinsetzen und uns bewusst mit dem Atem beschäftigen, erfahren wir Ruhe und eine tiefe Verbindung mit uns selber. Entdecke deinen inneren Raum und finde Ruhe und Glück.

 

Wir schulen die Wahrnehmung, wenden uns den körperlichen Aspekten der Meditationspraxis zu und schauen den Sitz an.

Erfahre verschiedene Atmungs- und Mediationstechniken.

 

Keine Vorkenntnisse nötig. Frauen und Männer willkommen.