Yin Yoga

Yin  Yoga lernt dich loszulassen und wirkt beruhigend auf das Herz-   Kreislaufsystem. In dieser Lektion werden Verspannungen im Körper   gelöst. Die Atmung ist tief und ruhig, damit sich innere Ruhe und   Entspannung einstellen kann. Die Asanas (Körperstellungen) werden über   mehrere Minuten passiv gehalten. Die Wirkung geht bis in die tiefen  Schichten des Bindegewebes. Yin Yoga wirkt positiv auf das vegetative   Nervensystem und auf die Regeneration der inneren Organe. Der ideale   Ausgleich zu allen aktiven Yoga Formen oder Sportarten.

Keine Vorkenntnisse nötig. Frauen und Männer sind willkommen.