gentle Yoga

gentle Yoga

Gentle Yoga ist eine achtsame und sanfte Yoga-Praxis, die auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt ist. Es ist eine einladende Praxis für Menschen, welche ihren Körper stärken und Stress abbauen möchten ohne dabei an seine körperlichen Grenzen gehen zu müssen. Durch die einfühlsame Herangehensweise der Körperübungen (Asanas) kann die Flexibilität verbessert und allgemeines Wohlbefinden durch Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken gesteigert werden. Gentle Yoga bietet einen geschützten Raum um den Körper zu entspannen, Verspannungen zu lösen und das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Stundenplan