Yoga Workshop

Asana Praxis und Einführung in die Meditation

 

09.30-10.45 Uhr mit Diana
Nach einer Hüftöffnenden  Asana Praxis bist du bestens für den Meditations-Sitz vorbereitet.

11.00-12.15 Uhr mit Conny
Der Atem ist ein wunderbarer Begleiter und das Tor zu Deinem inneren Raum und zur Meditation. Wenn Du Dich bewusst mit dem Atem beschäftigst, erfährst Du Ruhe und eine tiefe Verbindung zu Dir selbst. Entdecke Deinen inneren Raum und finde Ruhe und Glück.

 

Wir schulen die Wahrnehmung, wenden uns den körperlichen Aspekten der Meditationspraxis zu und schauen den Sitz an.

Erfahre verschiedene Atmungs- und Mediationstechniken.

 

Keine Vorkenntnisse nötig. Frauen und Männer willkommen.
Anmeldung bis: Mittwoch 13.11.2024